ساشه منیزیوم magnesium

قیمت و خرید ساشه منیزیوم magnesium

یکی از ترکیبات اصلی ساشه منیزیوم، منیزیم است که از ریزمغذی‌های مورد نیاز روزانه بدن به‌شمار می‌رود که به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کند، باعث تولید انرژی و بهبود ساختار استخوان در بدن می‌شود. یک رژیم غذایی مناسب حاوی منیزیوم مورد نیاز بدن است اما قابل توجه است که مواد غذایی آماده و فرآوری شده و مشکلات گوارشی از جذب منیزیم جلوگیری می‌کنند. منیزیوم در پسته، غلات سبوس‌دار، سبزی و میوه یافت می‌شود که خوردن این مواد، منیزیم بدن تأمین و جذب بدن می‌شود. خستگی، گرفتگی عضلات و پرکاری تیروئید از نشانه‌های کمبود منیزیم است. ساشه منیزیم یک مکمل بسیار عالی برای جبران منیزیوم مورد نیاز بدن است.

ترکیبات ساشه منیزیوم

ترکیبات ساشه شامل منیزیوم، فولیک اسید، ویتامین B6 و B12 است.

منیزیوم

از ویژگی‌های منیزیم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

تسکین اعصاب و ایجاد سرزندگی
حفظ سلامت قلب، عضله و کلیه
بهبود گردش خون
مقابله با استرس
حفظ سلامت روحی و بهداشت روانی در برابر افسردگی و تغییرات احساسی
بهبود کیفیت خواب
کاهش بی‌خوابی
آزادسازی هورمون انسولین
سم‌زدایی کبد
رفع یبوست
پیشگیری از سردردهای میگرنی
تنظیم فشار خون
فعال شدن غدد فوق کلیوی
بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن
بهبود کارایی دستگاه گوارش

کمبود منیزیوم باعث علائمی هم‌چون افزایش نوسانات خلقی_احساسی، استرس، تپش قلب، گرفتگی عضله و ماهیچه، لرزش، بی‌اشتهایی، افسردگی، تغییرات شخصیتی و بی‌خوابی می‌شود. مصرف منیزیوم در مواردی مانند میگرن، آسم، افزایش فشارخون، عملکرد ضعیف قلب، سردرد و سندروم پیش از قاعدگی کمک‌کننده است.

فولیک اسید

ویژگی فولیک اسید:

عملکرد بهتر سیستم عصبی
ساخت گلبول سفید و قرمز

کمبود فولیک اسید باعث کم‌خونی، مشکلات عصبی، ضعف و خستگی می‌شود.

ویتامین B12

ویژگی ویتامین B12:

ساخته‌شدن DNA
ساخت گلبول قرمز
تنظیم عملکرد طبیعی سلول‌های عصبی

کاهش این ویتامین باعث ایجاد عواملی مثل مختل‌ شدن تقسیم سلولی، کم‌خونی، بی‌حسی، گزگز، سوزش، سفتی و ضعف در پا، اختلالات فکری و افسردگی می‌شود.

ویتامین B6

ویژگی‌های ویتامین B6:

سوخت‌وساز پروتئن
رشد، نمو و ساخت نوروترانسمیتر
حفظ عملکرد عصبی و شناختی
کمک به خون‌رسانی

کمبود این ویتامین، علائم سندروم درد پیش از قاعدگی را افزایش می‌دهد.

چه افرادی باید منیزیم دریافت کنند؟

تمام افراد به منیزیم نیاز دارند اما گروه‌های زیر به منیزیوم بیشتری نیاز دارند:

ورزشکاران
زنان باردار
نوجوانان
افراد دیابتی
افراد مضطرب و دارای استرس

این افراد با خرید ساشه منیزیم و مصرف آن در کنار رژیم عذایی، می‌توانند منیزیم مورد نیاز بدن خود را تأمین کنند.

ویژگی ساشه منیزیوم

پیشگیری از حمله‌های میگرنی
کاهش سردرد
بهبود کیفیت خواب شبانه
بهبود اسپاسم عضلانی
کمک به بهبود افسردگی
بهبود علائم و تسکین علائم پیش از قاعدگی (PMS)
کنترل فشار خون و کاهش ابتلا به آن
تنظیم قندخون
جلوگیری از کج‌خلقی
بهبود عملکرد جسمی و روحی زنان
افزایش انرژی طبیعی بدن، کاهش احساس ضعف و خستگی
کارایی بهتر سیستم عصبی، عضلانی و ماهیچه‌ای بدن
کاهش تصلب شرائین، سکته قلبی و بهبود بیماری قلبی
جلوگیری از گرفتگی پا و پره اکلامسی در دوره بارداری
جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
کاهش سندرم پای بی‌قرار
بهبود عوارض حرکتی ام‌اس
مؤثر در عملکرد حافظه
آرامش اعصاب

عوارض جانبی ساشه منیزیوم

ساشه منیزیوم عوارض جانبی خاصی ندارد اما در صورت مصرف بیش از اندازه، علائمی همچون اسهال، افت فشارخون، تهوع، ضعف عضلانی و خستگی دارد.
در صورت داشتن حساسیت نسبت به مواد موجود در این محصول، دچار مشکلات گوارشی خواهید شد.

مصرف منیزیوم در دوران بارداری

کاهش ابتلا به پوکی استخوان
کنترل فشار خون بارداری
کاهش مسمومیت بارداری
جلوگیری از گرفتگی پا
جلوگیری از پره اکلامپسی (فشارخون دوره بارداری)

روش نگه‌داری

در دمای کمتر از 30 درجه، دور از دسترس اطفال، دور از نور و در جای خشک نگه‌داری شود.

طریقه مصرف ساشه منیزیوم

جذب از طریق زبان (مستقیم آن را روی زبان بریزید و بدون نیاز به آب، آن را بخورید.)
حل‌کردن در آب یا نوشیدنی
همراه با غذا

هشدار

در دوران بارداری در صورت نیاز به منیزیوم، حتماً با نظر پزشک مصرف شود.
برای مصرف در دوره شیردهی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید.

با توجه به قیمت ساشه منیزیم و ویژگی‌های ذکر شدۀ آن، این محصول گزینه خوبی برای افرادی است که دچار کمبود منیزیم هستند تا با مصرف آن، این کمبود را جبران کنند.